糖尿病是一种常见病，随着人们的生活越来越好，身体运动越来越少，发病率不断升高，2015至2017年我国成年人糖尿病发病率已达11.2%，也就是说每十个中国成年人就有一个会有糖尿病。了解糖尿病对每个人来说都很重要。糖尿病是遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性、代谢性疾病，以血糖水平升高为主要特征。

糖尿病有四种类型，分别为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、其他特殊类型糖尿病，其中，最常见的糖尿病类型是2型糖尿病。进食过多、体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体更容易发病。糖尿病的典型症状是三多一少，吃得多、喝得多、尿得多、而且人还比较瘦，和非典型的疲劳、视物模糊、手脚麻痛、皮肤瘙痒等症状。

此外，糖尿病还会引起多种并发症，涉及人体各个部分，比如眼睛、心脏、肾脏、神经、大血管、微循环、足部等等，一旦得了并发症，生活质量将严重下降。如何知道自己是否患有糖尿病呢？糖尿病的诊断一般为空腹血糖≥7mmoL/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%即可确诊。

如果患上糖尿病，可以通过“五架马车”去治疗：1.饮食疗法：个体化医学营养治疗，均衡饮食，定时定量定餐；2.运动治疗：根据身体情况来制定运动的强度和时间，一般为每周运动5天，每次30分钟的中等强度运动，例如散步、快步走、健美操、跳舞、打太极、游泳等；3.药物治疗：口服药物及注射治疗，不可随意停药，其中胰岛素是治疗糖尿病的有效手段，1型糖尿病需要终身使用胰岛素治疗，新诊断的2型糖尿病尽早使用短期胰岛素强化治疗，有助于胰岛功能的恢复，使后续的降糖治疗起效更好；4.血糖监测：定期监测空腹血糖、餐后2小时血糖，血糖平稳的情况下可每周检测1-2天，如有不适随时监测，每3个月监测糖化血红蛋白、肝肾功能、血脂，半年至一年检查糖尿病慢性并发症；5.糖尿病健康教育：充分认识糖尿病，掌握自我管理技能。

糖尿病的管理还包括以下内容：血压对糖尿病治疗尤为重要，糖尿病患者血压应该控制小于130/80mmHg；体重控制对糖尿病治疗也相当重要，体质指数BMI是衡量人的肥胖程度的重要标准，BMI的正常值是18.5-23.9kg/m2，计算BMI的公式是体重/身高2；此外，糖尿病患者血脂也要达标。糖尿病本身不可怕，需要患者积极去面对疾病，配合降糖治疗，保持乐观的心态，就能赢得健康的生活。