你了解亚健康吗？
在20世纪90年代初，“亚健康状态”作为新的概念首次出现在国内学术刊物上。亚健康概念提出的重要学术影响在于通过亚健康概念的广泛传播，使中医“治未病”思想在当代历史背景下大放异彩。近年来，亚健康防治已经成为中医学界和社会关注的热点之一，中医“治未病”思想得到了较充分的发挥，成为干预亚健康的主要手段。
什么是亚健康？
亚健康状态是指人体处于疾病和健康之间的一种状态。简而言之亚健康就是“我没有病，但我不健康”。“没有病”是因为诊断疾病无依据；“不健康”是因为身体长期感到痛苦的折磨。亚健康状态涉及的范围主要有以下几方面：（1）身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；（2）与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；（3）微生态失衡状态；（4）某些疾病的病前生理病理学改变。
亚健康有什么特点？
亚健康状态的范围很广，躯体上、心理上和社会交往的不适应感觉，在相当长时期内难以确诊是哪种疾病，均可概括其中。亚健康状态的特点有：（1）患病率高，约占总人群的65%～75%，严重危害身体健康；（2）具体致病因素不明确；（3）症状程度轻微，临床表现差异较大；（4）无器质性病变，属功能性改变；（5）临床上无疾病诊断依据；（6）呈慢性发病及发展；（7）亚健康人群干预的依从性差；（8）若及时干预可逆转为健康状态；（9）不及时防治，可发展为疾病。
亚健康状态有什么临床表现？
亚健康以主观感受为主，客观体征极少或没有，症状可单一出现，也可以交替或合并出现。经过大规模的亚健康流行病学调查研究发现，亚健康在临床上的具体表现为疲劳、失眠、健忘、食欲不振、烦躁不安、抑郁或消沉或焦虑不安、头晕、心悸、气短、大小便异常、性欲低下、免疫功能下降等。
怎样判定亚健康？
国内外尚无统一的公认的亚健康诊断参考标准，2005年广东省中医药学会亚健康专业委员会制定了亚健康诊断参考标准，内容如下：
1、 已经出现各种不适症状，持续或反复出现6个月以上，但诊断疾病无依据；
2、 无重要的躯体及精神心理疾病，或原有疾病相关检查指标改变与现有的临床表现无明显内在联系；
3、 尽管患有明确的非重大躯体或精神心理疾病诊断，但无需用药维持；
4、 具有以疲劳为主的各种躯体不适症状（躯体性亚健康）；
5、 具有急躁、焦虑、抑郁、恐惧等心理不适症状（心理性亚健康）；
6、 具有人际交往频率下降、人际关系紧张等社会适应能力下降症状（社会交往性亚健康）；
判断：具备第1、2、3项可诊断为亚健康状态，加上4、5、6任一项即可判断亚健康状态的类型。
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